"סידן פלוס" משקם ומזרז הליך החלמה מניתוחים שברים וחבלות

סידן פלוס למה כדאי מאוד לקרוא :

בישראל כ-200 אלף גברים ונשים הלוקים באוסטאופורוזיס. האוסטאופורוזיס, המכונה "המחלה השקטה", אינה מלוווה בסימפטומים חיצוניים ולמעשה אינה כואבת עד להתרחשות השבר הראשון בעצם.

המחלה באה לידי ביטוי באיבוד מסת העצם הנגרמת כתוצאה מפגיעה בשלד החלבוני הבונה את העצם וירידה במינרלים בתוכה. דלדול זה במסת העצם גורם לפריכות ולעיוותים בעצם, לכאבים ואף לשברים. נשים וגברים רבים אינם מאובחנים בזמן ולא זוכים לטיפול נאות במשך שנים עד להופעת השברים.

למה קולגן עשוי להיות חשוב יותר עבור עצמות מאשר סידן

עצמות מורכבות מרקמות חיים דינמיות הדורשות מגוון רחב של חומרים מזינים – לא רק מינרלים כגון סידן, כדי לשמור על בריאות אופטימלית.

בעוד מינרלים נוטים לקבל את כל תשומת הלב כשמדובר עצמות, ירד תוכן קולגן הוא גם גורם חשוב אוסטאופורוזיס צפיפות עצם נמוכה.

קולגן הוא העצמות שלנו מה הם שניים על ידי ארבע אל מסגרת של בית. זהו המתחם המספק את המסגרת שבה מינרליזציה מתרחשת. כמו רמות קולגן שלנו ירידה עם הגיל, זה הופך לבעיה. כי אם אין לך מספיק קולגן, זה לא משנה כמה סידן אתה לוקח, המינרלים לא תהיה קשורה בתוך העצם.

עם זאת, ברור כי אנחנו צריכים לכלול אסטרטגיות לשיפור מטריקס קולגן יחד עם תוספת מינרלים מסורתיים בכל משטר בריאות העצם.

החיסרון של התרופות

בעיה אחת עם תרופות bisphosphonate המשמשות לטיפול ומניעת אוסטאופורוזיס (למשל, Boniva, Fosamax, ו Actonel) היא כי הם לא משפרות את איכות העצם., הם יכולים להגדיל את צפיפות העצם. אבל בגלל שהם לא מטפלות בבעיות עם המטריצה קולגן אורגני , הם יכולים למעשה להפוך את העצמות שבריריות. כמו גיר לכתיבה

עצם באיכות גבוהה היא חזקה וגמישה, כמו במבוק. לעומת זאת, עצם שנשאבת על ביספוספונטים דומה יותר לגיר, אבל שבירה מאוד. אנשים שנמצאים על bisphosphonates צריך להתמקד בשיפור המטריצות קולגן שלהם כדי לעזור לתקן את הבעיות כי תרופות אלה מייצרים. הגדלת התוכן קולגן של העצם מוביל כוח וגמישות רבה יותר, ובכך להגדיל את ההתנגדות לשברים.

תוספים משמעותיים

כדי לעזור לשפר את המטריצה קולגן ולקדם בריאות העצם, החומרים המזינים הבאים – יחד עם 800-1,000 מ"ג ליום של סידן – מומלץ:

• סיליקה : ביו-סיליקון בעל יכולת ביולוגית גבוהה (CH-OSA או חומצה ארתוליתית מיוצרת של כולין, המרכיב בביו-סייל) הראה תוצאות קליניות מרשימות בשיפור בריאות העצם וצפיפות העצם. במחקר כפול סמיות של נשים לאחר גיל המעבר עם צפיפות עצם נמוכה, ביוסיל הצליחה להגדיל את תכולת הקולגן של העצם (ב -22%) ואת צפיפות העצם (ב -2%) בשנה הראשונה של השימוש. המינון המומלץ הוא 6-10 מ"ג ליום.
• ויטמינים K1 ו K2 השפעה osteocalcin, חלבון המעגן מולקולות סידן בתוך העצם. ויטמין K נדרש להמיר osteocalcin לא פעיל לצורה הפעילה שלו, ולכן חוסר זה בתזונה הוא גורם סיכון עיקרי עבור אוסטאופורוזיס, גם בקרב אלה עם צריכת סידן גבוהה. מקורות המזון הטובים ביותר של ויטמין K כוללים תרד, צ'ייס, כרוב, כרוב ניצנים, אספרגוס, שעועית ירוקה. מינון תוספת אופייני לויטמין K הוא 100 מיקרוגרם ביום.
• ויטמינים B6 ו B12 , וחומצה פולית לעזור להמיר את חומצת האמינו methionine לציסטאין. כל מחסור בויטמינים אלה יכול להוביל לעלייה ברמות הומוציסטאין, אשר כבר מעורבב במצבים שונים, כולל אוסטאופורוזיס. כאשר קניות עבור ויטמינים B, לחפש נוסחה המכילה את הטופס methylcobalamin של ויטמין B12 עבור קליטה אופטימלית.
• תוספת ויטמין D3 קשורה בצפיפות העצם מוגברת, ומחקרים המשלבים ויטמין D עם סידן הניבו תוצאות טובות בהרבה מאשר מזין לבד. רוב המומחים ממליצים על מנות יומיות של לפחות 2,000 IU של D3.
• מגנזיום . מחקרים הראו כי נשים עם אוסטאופורוזיס יש תוכן מגנזיום עצם נמוך יותר ואינדיקטורים אחרים של מחסור מגנזיום מאלה ללא אוסטאופורוזיס. מינון
  של 250-500 מ"ג ביום מומלץ בדרך כלל.