תיאור
כמה מילים על הדפיקה של הראיה של גיל העמידה
יתרונות נוספים:
מצמצם את אכילת הלחץ ושולט על צריכת הקלוריות שלך כשאתה לוקח פורמולה זו
זהו תוסף תזונה יומי המסייע לך לאזן את מצב הרוח שלך ולשלוט על הרגלי האכילה שלך. הזעפרן עם סאטיריאל מחולק לחומרים מזינים המסייעים במודול קולטני המוח השולטים ברגשות ומצבי הרוח שלך. מנה עוצמתית של תמצית שנמצאת בתוסף יכולה לעזור להפחית את תחושות הרעב, לשפר את מצב הרוח ולעזור לך לרסן את הרצון שלך לנשנש.
אזהרות: אל תחרוג מהמינון המומלץ. אנא התייעץ עם רופא אם את עוברת טיפול רפואי או אם את בהריון או מניקה.
הערות: מוצר זה אינו מכיל חלב, ביצה, דגים, בוטנים, רכיכות של סרטנים (לובסטר, סרטן, שרימפס), פולי סויה, אגוזי עץ, חיטה, שמרים, גלוטן, תירס או אורז. אינו מכיל סוכר ולא ממתיקים מלאי טעם, טעמים, צבעים או חומרים משמרים.
אולי ידוע לך על זעפרן שהוא התבלין המשמש לטעם כמו בולאבייה ופאייה, אך לתמצית זעפרן יש היסטוריה ארוכה ומגוונת ברפואת הצמחים המתפרשת על פני 2,500 שנה. על פי מחקר שנערך משנת 2014, הוא שימש במדינות שונות לטיפול במחלות עור, בעיות נשימה, ראייה לקויה, כאבים, מחלות נפשיות, בעיות גניקולוגיות, בעיות זיקפה וזיהומים.
נגזר מפרח הכרכום ( Crocus sativus ), זעפרן הוא עשב נטול גבעול רב שנתי המעובד ברובו באיראן ובכמה מדינות אחרות כולל ספרד, הודו ויוון. הפרח של C. sativus הוא סגול בהיר, אבל זו הסטיגמה בצבע אדמדם בצורת חוט של הפרח, שם האבקנים נובטים, וזה מוערך הן כתבלין. דרוש כ -36,000 פרחים שנקטפים בעבודת יד כדי להניב לירה אחת של סטיגמות. מעל 200,000 סטיגמות מיובשות (המתקבלות מכ -70,000 פרחים) מניבות 500 גרם זעפרן טהור. בגלל הטיפוח, הקטיף והטיפול, זעפרן – שיכול לעלות בסביבות 260 דולר לאונקיה בשוק האמריקאי – הוא התבלין היקר ביותר בעולם. מכאן הסיבה שלעתים קרובות מכנים אותה "זהב אדום".
יותר מ -150 כימיקלים קיימים בזעפרן, אך המפתח העיקרי בהם הוא קרוקטין וקרוצין, פיקרוקרוצין וספרנלי, האחראים על צבעו, טעמו וריחו של זעפרן. 2 תרכובות אלה כולן נוגדי חמצון חזקים, מולקולות המגנות על תאים מפני רדיקלים חופשיים ולחץ חמצוני, ומדענים מציעים שניתן לייחס להם רבים מההשפעות המועילות של זעפרן. 3
יתרונות בריאותיים
הוכח כי זעפרן מועיל בכמה מחלות, ולפי מחקר שנערך משנת 2015 הגיע הזמן לעבור לשלבי לימוד מתקדמים יותר או אפילו לפתח תרופה לשימוש זעפרן לטיפול בדיכאון ובאלצהיימר. 4 עם זאת, קיימות עדויות תומכות חלשות בהרבה למרבית השימושים המוצעים האחרים, כולל מניעה או טיפול בסרטן, הפחתת כולסטרול ויתרונות קרדיווסקולריים אחרים ושיפור העור. 5 הנה מבט על ממצאים מסוימים על היתרונות העיקריים של זעפרן מן המחקר הזמין:
דיכאון
מחקרים ראשוניים מראים כי תבלין קולינרי זה מועיל בטיפול בהפרעות במצב הרוח. במחקר שנערך כפול סמיות ובדיקה משנת 2016, 60 מבוגרים עם חרדה ודיכאון קיבלו 50 מיליגרם (מ"ג) זעפרן או פלצבו פעמיים ביום במשך 12 חודשים. 6 על פי החוקרים, נראה שזעפרן השפיע משמעותית על חרדה ודיכאון בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו, ותופעות לוואי היו נדירות.
במחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת Journal of Affective Disorders , מבוגרים עם הפרעת דיכאון חמורה לקחו קרוצין (מרכיב פעיל של זעפרן) או פלצבו יחד עם פרוזאק (פלואוקסטין), זולופט (סרטרלין), או סלקסה (ציטלופרם), ספיגה מחודשת של סרוטונין סלקטיבית. תרופות מעכבות (SSRI) המשמשות בדרך כלל לדיכאון. תוצאות הראו כי הקבוצה שנטלה קרוצין שיפרה משמעותית את הניקוד בהערכות שדיווחו על עצמם בהשוואה לאלו שלקחו פלצבו. ז
במחקר שפורסם בשנת 2014 בכתב העת Journal of Affective Disorders , מבוגרים עם דיכאון קל-בינוני נטלו תוסף זעפרן או פרוזאק מדי יום במשך שישה שבועות. 8 בסוף המחקר נמצא כי תמצית הזעפרן הייתה יעילה כמו פרוזאק.
סקירה של שישה מחקרים קליניים עם בדיקות פלצבו או תרופות נגד דיכאון שפורסמו בפסיכופארמקולוגיה האנושית בשנת 2014 הגיעו למסקנה כי "מחקר שנערך עד כה מספק תמיכה ראשונית לשימוש בזעפרן לטיפול בדיכאון קל-בינוני." החוקרים מצאו כי לתמצית זעפרן השפעה רבה על הטיפול בהשוואה לפלסבו והיה יעיל כמו תרופות נגד דיכאון. 9
אולם, כאשר נבדק על בני נוער עם תסמינים קלים-בינוניים במחקר שנערך בשנת 2018, השיפורים בחרדה ובסימפטומים דיכאוניים עליהם דיווחו המתבגרים לאחר נטילת 14 מ"ג זעפרן פעמיים ביום במשך שמונה שבועות, אושרו באופן עקבי על ידי הוריהם. 10
למרות שהשימוש בזעפרן בדיכאון אינו מובן בצורה גרועה, מחקרים מסוימים מראים שהוא עשוי לעבוד כמו תרופות מסוג SSRI כדי להעלות את רמות המוח של סרוטונין, חומר כימי הידוע כמווסת את מצב הרוח.
ירידה במשקל וניהול תיאבון
כאשר שימש סיוע לירידה במשקל , תוספי זעפרן הם כביכול לרסן את התיאבון ואת להפחית את התשוקה. יש תומכים המציעים שזעפרן מעלה את רמות המוח של סרוטונין, בתורו, מסייע במניעת אכילת יתר כפייתית ועלייה במשקל הנלווית.
תמצית זעפרן מציגה הבטחה כאמצעי לבקרה על אכילה כפייתית, כך עולה ממחקר קטן שפורסם במחקר התזונה בשנת 2010. 11 למחקר, נשים בריאות הסובלות מעודף משקל לקחו תוסף המכיל זעפרן או פלצבו מדי יום במשך שמונה. שבועות. צריכת הקלוריות לא הייתה מוגבלת. תוצאות המחקר הראו כי חברי קבוצת הזעפרן חוו ירידה גדולה משמעותית בחטיפים והפחתה משמעותית יותר במשקל הגוף בהשוואה לחברי קבוצת הפלצבו. עורכי המחקר מציינים כי השפעות כביכול משפרות את מצב הרוח של זעפרן עשויות לתרום לירידה בתדירות הנשנושים.
התנוונות מקולרית הקשורה לגיל (AMD)
זעפרן מתווסף כמרכיב בכמה תוספי ראייה, ומספר מחקרים קטנים מצביעים על כך שהוא עשוי להועיל בשלבים המוקדמים של ניוון מקולרי הקשור לגיל .
במחקר מוצלב אקראי, בעל סמיות כפולה ובבדיקת פלסבו מבוקר פלסבו, שפורסם בשנת 2018, ניתנו למבוגרים עם AMD קל-בינוני 20 מ"ג זעפרן או פלצבו למשך שלושה חודשים. החוקרים הגיעו למסקנה כי זעפרן שיפור בתפקוד הראייה באופן צנוע וכי בשל האופי הכרוני של AMD, תוסף לטווח הארוך עשוי להניב יתרונות גדולים יותר. 12 במחקר מוקדם אחר שפורסם בשנת 2016, תוסף יומי של 30 מ"ג זעפרן למשך שישה חודשים היה קשור לשינויים מובהקים סטטיסטית בתפקוד רשתית בקרב חולים עם AMD יבש ורטוב כאחד. 6
מחלת אלצהיימר
מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שזעפרן עשוי לעכב את הצטברותם ותמצבם של לוחות בטא עמילואידים במוח האנושי ועל כן עשוי להועיל במחלת אלצהיימר. בשני מחקרים קליניים אקראיים, כפולים-עיוורים, מבוקרים, על חולים במחלת אלצהיימר קלה-בינונית, שפרנית שיפרה את התפקוד הנפשי. בראשון המחקר , חולים טופלו 30 מ"ג של זעפרן (15 מ"ג פעמיים ביום) או פלסבו למשך 16 שבועות. במחקר השני, מטופלים טופלו עם 30 מ"ג זעפרן (15 מ"ג פעמיים ביום) או חמישה מ"ג פעמיים ביום של התרופה Aricept (דונפזיל) במשך 22 שבועות. בשני המחקרים, החוקרים דיווחו כי זעפרן הניב תוצאה מעולה משמעותית בתפקוד הקוגניטיבי בהשוואה לפלסבו. הם גם הראו שהיעילות של זעפרן על שיפור ציון הקוגניציה של חולי אלצהיימר הייתה שווה לזו של Aricept.
תפקוד לזקפה
בעוד שמנגנון הפעולה של זעפרן על תפקוד מיני אינו ידוע, סקירה משנת 2018 של שישה מאמרים מצאה כי מספר מחקרים דיווחו על התועלת שלה בחמישה ממדים של בעיות אונות, כולל תפקוד הזקפה, תשוקה מינית, תפקוד אורגזמי, שביעות רצון משגל, וסיפוק כללי. עם זאת, החוקרים מצאו השפעות סותרות על זרע בגברים עקרים. 13
תסמונת קדם וסתית
תמצית זעפרן עשויה לסייע בהקלה על תסמינים של תסמונת קדם וסתית ( PMS ), כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת הבריטי למיילדות וגינקולוגיה ב -2008 . לאחר נטילת תוספי זעפרן מדי יום במהלך שני מחזורי הווסת, משתתפי המחקר חלו ירידה משמעותית יותר בתסמיני PMS בהשוואה לאלה שלקחו פלסבו באותה תקופה. 14
תופעות לוואי אפשריות
למרות שזעפרן נחשב לבטוח עבור מרבית האנשים כאשר הוא נצרך בכמויות הקטנות המשמשות בדרך כלל בבישול, שימוש בתוספי זעפרן או זעפרן עלול לעורר תופעות לוואי קלות. במינונים קטנים יותר של 30 עד 50 מ"ג, שרוב המחקרים השתמשו בהם, תופעות לוואי כוללות בעיקר בחילות, הקאות, סחרחורות ויבש בפה. מחברי המחקר מדווחים על שום הבדל משמעותי בין זעפרן לפלסבו בכל הקשור לתופעות לוואי.
כפי שתועד ברפואה המסורתית, זעפרן שימש להפלה, ובמינונים גבוהים (חמישה גרם) הוכח כי הוא מסוגל לגרום לעורדי-רחם ולהשפעות אסטרוגניות אצל בעלי-חיים. כתוצאה, אסור לקחת זעפרן אם את בהריון. במחקר אחד שנערך בקרב נשים בריאות, נטילת 400 מ"ג זעפרן מדי יום במשך שבעה ימים גרמה לדימום לא תקין בשתי נשים.
מחברים במחקר בודק אחד לא הצליחו למצוא שום מחקר על יחסי הגומלין בין תרופות שונות וזעפרן. עם זאת, הם מציעים גישה זהירה לשימוש בזעפרן אצל אנשים הנמצאים בטיפול נוגד קרישה (מדלל דם) או כאלה הסובלים מסוגים מסוימים של מחלת כליות.
כמו בכל תוסף, אם אתה שוקל להשתמש בזעפרן למטרות בריאות, דבר תחילה עם נותן שירותי הבריאות שלך בכדי לשקול את היתרונות והחסרונות. כמו כן, זכור שלטיפול עצמי במצב כמו דיכאון והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלולות להיות השלכות חמורות.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.