טבעלי – חנות טבע מקצועית באינטרנט

מגנזיום 13 קומפלקס לספיגה מושלמת (120 יח') -אריזת חסכון

135.00

תיאור

מגנזיום 13 בעל ספיגה גבוהה הטוב ביותר לשנת 2025

בדרך כלל רצוי לשלב צורות שונות של תוספי מגנזיום; למעשה, שילוב של סוגים שונים יכול לספק גישה מקיפה יותר לטיפול בחסרים פוטנציאליים ועשוי להיות בעל יתרונות נרחבים הרבה יותר, כגון עבור מתח, שינה, הורמונים ותמיכה בשרירים.ועוד 

מהו תוסף המגנזיום הטוב ביותר?

אין צורך לענות כי כל סוגי המגנזיום בקפסולה אחת 

תמיכה מינרלית מלאה

ישנם סוגים שונים של מגנזיום בשוק וייתכן שיהיה קשה למצוא את המתאים לכם. תערובת זו מטפלת בכל ההיבטים החשובים של מגנזיום, כך שאין צורך לחפש סוגים רבים של תוספי תזונה.

תוספי מגנזיום מרובים תומכים במאות תפקודי גוף על ידי העלאת רמות המגנזיום, החיוני לתפקוד השרירים והעצבים, ייצור אנרגיה, חוזק העצם, בריאות הלב וויסות רמת הסוכר בדם  . היתרונות יכולים לכלול  שיפור במצב הרוח, השינה, הביצועים בפעילות גופנית והקלה מתסמינים כמו עצירות, התכווצויות שרירים, מיגרנות ותסמונת קדם וסתיתעם זאת , אנשים רבים אינם מקבלים מספיק מגנזיום מהתזונה שלהם, ולכן תוספי מזון עוזרים למלא את הפער התזונתי הזה. 

כיצד מגנזיום תומך בגוף
מגנזיום הוא קו-פקטור ביותר מ-300 תגובות אנזימטיות, ופועל כ"מולקולת עזר" בתהליכים חיוניים, כולל:
  • ייצור אנרגיה: המרת מזון לאנרגיה שמישה. 
  • תפקוד שרירים ועצבים: מסייע בהתכווצות והרפיית שרירים, ומווסת נוירוטרנסמיטרים. 
  • בריאות העצמות: חיוני לבנייה ותחזוקה של עצמות חזקות. 
  • בריאות הלב: מסייע בוויסות לחץ הדם ובשמירה על קצב לב יציב. 
  • ויסות סוכר בדם: תומך ברמות סוכר תקינות בדם. 
  • סינתזת DNA וחלבונים: מעורב ביצירה ותיקון של DNA וחלבונים. 
יתרונות פוטנציאליים של תוספי תזונה
עבור אלו הסובלים מצריכת מגנזיום נמוכה, תוספי תזונה יכולים לספק מספר יתרונות:
  • שיפור השינה: עשוי לשפר את איכות השינה, משך ורצף ולהפחית ישנוניות במהלך היום. 
  • הפחתת בעיות שרירים: יכול להקל על התכווצויות שרירים, עוויתות וכאבים לאחר פעילות גופנית. 
  • שיפור מצב הרוח ורווחה נפשית: מסייע ביציבות מצב הרוח ויכול להקל על תסמיני PMS. 
  • מקל על עצירות: צורות מסוימות של מגנזיום פועלות כחומר משלשל אוסמוטי, ומושכות מים למעיים כדי לרכך את הצואה. 
  • תומך בבריאות הלב וכלי הדם: עשוי לסייע בוויסות לחץ הדם. 
  • משפר את ביצועי האימון: מסייע בהעברת סוכר בדם לשרירים ויכול להפחית עייפות הנגרמת מהצטברות חומצת חלב במהלך פעילות גופנית. 
  • הקלה על מיגרנות וכאבי ראש: מגנזיום הוא תוסף תזונה נפוץ להפחתת תדירות המיגרנות וכאבי ראש ממתח. 
מי עשוי להפיק תועלת רבה יותר?
  • אנשים פעילים גופנית:

    פעילות גופנית מאומצת יכולה להגביר את אובדן המגנזיום, מה שהופך את תוספי התזונה לחשובים יותר. 

  • אנשים עם צריכה תזונתית נמוכה:

    מבוגרים רבים אינם מקבלים מספיק מגנזיום מהמזון, ולכן תוספי מזון עוזרים למלא את החסר. 

  • אנשים שחווים תסמינים ספציפיים:

    אנשים המתמודדים עם מתח שרירים, נדודי שינה, עצירות או תסמונת קדם וסתית עשויים למצוא הקלה באמצעות תוספי תזונה. 

הפניות:

  1. דף מידע על מגנזיום: המכונים הלאומיים לבריאות
  2. תפקיד המגנזיום בבריאות השינה: סקירה שיטתית של הספרות הזמינה.
  3. אור, מלטונין ומחזור שינה-ערות. 
  4. השפעת תוספת מגנזיום על גורמי סיכון קרדיווסקולריים הקשורים לסוכרת מסוג 2: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה.
  5. השוואה בין ההשפעות הטיפוליות של מגנזיום גופרתי לעומת דקסמתזון/מטוקלופרמיד על הקלה על כאב ראש מיגרנה חריף.
  6. משרד תוספי התזונה – מגנזיום.
  7. עדכון בנושא מגנזיום ובריאות העצם.
  8. השפעת תוספת מגנזיום על מצב דיכאון בחולים מדוכאים עם חסר מגנזיום: ניסוי אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו.
  9. תפקיד תוספי מגנזיום בטיפול בדיכאון: ניסוי קליני אקראי. 
  10. "צריכת מגנזיום, איכות הפחמימות וסיכון לסוכרת מסוג 2: תוצאות משלוש קבוצות אמריקאיות."
  11. "סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים על השפעות תוספי מגנזיום על רגישות לאינסולין ובקרת גלוקוז."
  12. "סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים על השפעות תוספי מגנזיום על רגישות לאינסולין ובקרת גלוקוז."
  13. "האם האוכל שלך יכול לגרום לך לחלות?" 
  14. מחסור במגנזיום ודלקת מוגברת: נקודות מבט עכשוויות. 
  15. "השפעת תוספת מגנזיום על ריכוזי חלבון C-ריאקטיבי בפלזמה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים."
  16. "השפעות מגנזיום וויטמין B6 על חומרת תסמיני תסמונת קדם-וסתית."
  17. "האם מגנזיום יכול לשפר את ביצועי האימון?"
  18. "השפעת תוספי מגנזיום על כושר שרירים: מטא-אנליזה וסקירה שיטתית."
  19. "השפעת תוספי מגנזיום על נזקי שרירים אצל רוכבי אופניים מקצועיים המתחרים במרוץ שלבים."
  20. "מצב מגנזיום ולחץ: רעיון מעגל הקסמים נבחן מחדש."
  21. "השפעות תוספי מגנזיום על חרדה סובייקטיבית."
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן