בזמן התקררות ושפעת ונזלת מה לעשות?

איך אדם מנוזל יכול להיפטר מהצרה הזאת?

מומלץ להימנע מאוכל עמילני וחלבוני ולאכול ירקות ופירות בלבד, כי אלה מתעכלים בקלות. ואז התמודדות הגוף עם ההשפעה השלילית של הווירוסים היא קלה יותר. ממוצרי-חלב יש להימנע באופן מוחלט, כי הם מגבירים את תהליך היווצרות הנזלת. כדי להשיג הקלה אפשר לשטוף את דרכי-האף במים פושרים, עם רבע כפית מלח. אפשר גם לאכול בצל חי שלם – זה פותח את דרכי-הנשימה.

לא להפסיק לשתות

לא מומלץ על תה רגיל המכיל קפאין, אלא על תה-פרחים עם דבש.

בחורף מומלץ לשתות מיצים טבעיים. אפשר להכינם בבית, בבלנדר ואפילו להקפיאם בצנצנות (אם מזכוכית, אז עם כיסוי פלסטי גמיש). מיצי פירות וירקות מזינים מאוד ולא מאבדים הרבה מאיכותם, בהקפאה. לקראת החורף אפשר להכין מיץ רימונים, מיץ צברים ועוד ולהקפיא.
הדגש על חשיבותו של ויטמין C לחיסון הגוף בחורף. אפשר לקבלו משתיית מיצי הדרים. מיץ משני לימונים טריים מדי יום, גם הוא פיתרון מוצלח. העשרת הגוף בוויטמין C חיונית ביותר למעשנים ולאלה שמרבים לשתות שוקו וקוקה-קולה.
כשמרגישים את סימניה הראשונים של שפעת או התקררות, יש להפסיק לאכול ולהסתפק בשתייה מרובה, מתאימים לכך תה בבונג, תה מנטה או תה ורבנה. אפשר להשתמש בתה כזה מוכן בשקיות, או לקנות את הצמח היבש ולהכין חליטה.

נבט עם כל דבר לחיזוק הגוף, מומלץ לאכול בחורף נבטים, נבט הוא מזון שנאכל עוד בשלבי צמיחתו, ולכן הוא מלא בחיוניות ועשיר בוויטמינים.
אפשר להנביט את הזרעים בבית, תעסוקה חורפית חביבה על ילדים: משרים את הנבטים במים למשך יום. לאחר מכן מעבירים אותם למסננת ושוטפים, תחת זרם מים, שלוש פעמים ביום. לאחר יומיים-שלושה מתחילה הנביטה והנבטים מוכנים לאכילה. לאחר ההנבטה אפשר לשמור אותם במקרר.
ירקות מתאימים להנבטה הם: אפונה סינית, חיטה, עדשים ירוקות, חומוס, פול. את העדשים והאפונה הסינית המונבטים אפשר לאכול בלתי מבושלים, בסלט, בעוד שאת החיטה, החומוס, הפול והשעועית יש לאדות מעט, אפשר עם בצל וגזר חתוך.

בעונת החורף נוטה הגוף לנקות את עצמו דרך דרכי הנשימה, באמצעות נזלת, ליחה ודלקות גרון. ידוע כי אכילת מוצרי חלב מגבירה את יצירת הליחה. מסיבה זו, מציע רון להפחית את צריכתם ואפילו להימנע מהם כליל, כבר לקראת הימים הקרים. כאשר המעיים פועלים כראוי ומתרוקנים כל יום, יש לגוף פחות צורך להיעזר בדרכי הנשימה, כאמצעי אלטרנטיבי לניקוז הפסולת. כדי להבטיח פעולת מעיים תקינה, חשוב להרבות באכילת ירקות ופירות.
גדעון רון אינו חסיד התרופות הכימיות נגד נזלת בשל נטייתן לייבש את ריריות האף. כתחליף, הוא מציע לשטוף את האף במי מלח:מערבבים רבע כפית מלח בכוס מים פושרים ויוצקים מעט לכף היד. סותמים נחיר אחד בעזרת האצבע ואת הנחיר השני מקרבים לכף-היד ושואפים מהמים. בצורה זו חודרים מי המלח דרך האף, יוצאים מהגרון ומנקים היטב את דרכי הנשימה. חוזרים על הפעולה חמש פעמים בכל נחיר, פעם-פעמיים ביום. יש לאמץ שיטה זו לניקוי האף, כרפואה מונעת לימי החורף.

צמחי מרפא? תוספי מזון? משהו למניעה?

״המניעה היא בתזונה בריאה ובחיים בריאים. וכשהסתיו מגיע מומלץ גם להפסיק עם מוצרי החלב לסוגיהם, כי הם יוצרים ליחה. ישנם מיצויים של צמחים, דוגמת ׳אינטרא׳ או ׳שוודינביטר׳ שמחזקים את המערכת החיסונית.

במהלך המחלה אפשר לקחת תכשירים שיש בהם פרופוליס, אכיניצאה. והכי חשוב זה לנוח. הגוף מאותת שהוא זקוק למנוחה, אז תנו לו אותה. אל תקצרו תהליכים״.

מומלץ לא לקחת כדורים, לצום יום-יומיים, לשתות הרבה מים ולנוח. וגם לא מרק העוף של סבתא הוא פאסה לפי דר' גדעון רון.

״אסור להוריד חום", אומר ד״ר גדעון רון, מומחה לרפואה סינית ונטורולוג,

חשוב, לדבריו, זה אמור למנוע את רוב סיבוכי מחלת השפעת. ״הרפואה הטבעית מתייחסת לשפעת כאל הזדמנות של הגוף להתנקות ולנוח״, קונספט מהפכני: ״בעתיד עוד יתברר שהגוף הוא זה שמנצל את נוכחות הווירוס לטובתו, ולא ההיפך״.

כלומר? ״הגוף שואף להתנקות ומשתמש בווירוס כקטליזטור. במקרה של שפעת הוא עושה זאת דרך מערכת הנשימה, כשהרקמה הרירית "נפתחת" ומוציאה רעלנים בצורת נזלת וליחה. בגלל אורח החיים המודרני, שכולל בין היתר תזונה לא נכונה, שעות שינה לא מספיקות ובעיקר הרבה מתחים, מערכת החיסון נחלשת. גם החיים המפונקים עם חימום וחוסר תנועה גופנית מספקת, לא תורמים למערכת. אנשים שחיים בצורה יותר ספרטנית נדבקים פחות ממחלות. גם אנשים שבחורף שוחים בים או בבריכה, הרבה יותר חסינים מפני מחלות העונה. גוף מפונק, נדבק יותר בקלות.

״מהתהליך הזה שנקרא שפעת, הגוף אמור לצאת מחוזק, כי באמצעות הווירוס הוא מעודד את מערכת החיסון שלו. הגוף מעלה את חומו כדי ליצור תהליך חילוף חומרים מהיר יותר. כל הסיבוכים המתרחשים כתוצאה מהשפעת, נובעים מהניסיונות להוריד את החום באופן מלאכותי. החום הוא בעצם מנגנון הגנה של הגוף, ובא לעזור לו להילחם בווירוס. כמורידים אותו, מפריעים לתהליכי הריפוי והניקוי. הסיבוכים מתחילים כשלוקחים כדור, החום יורד, ואחרי זה הוא עולה בחזרה, ואז לוקחים עוד כדור. הנדנדה הזאת ממש לא טובה לגוף. לגוף אין בעיה עם חום של עד קרוב ל-40 מעלות.

צריך רק לדאוג שהראש לא יתחמם, ולכן יש להניח קומפרסים קרים על המצח ולהחליף אותם מדי פעם. ילדים קטנים עדיף לעטוף במגבת רטובה, שאותה מרטיבים שוב כשהיא מתחממת״.

ומה צריך לקחת?

"לאנשים שהם בדרך כלל בריאים? כלום. הגוף צריך להתנקות ולנוח, החולשה נובעת מזה שהגוף נלחם, הוא לוקח את כל האנרגיה מהשרירים כדי ליצור את תהליכי ההתנקות. כל מה שהגוף רוצה זה לנוח, וזה כולל גם מנוחה של מערכת העיכול. כל בעלי החיים בטבע מפסיקים לאכול כשהם חולים. גם תינוקות מאבדים את התיאבון ואסור לדחוף אוכל בזמן הזה. רק האדם הבוגר חושב שהוא צריך לאכול כדי ׳להתחזק׳. לא רק שאין צורך לאכול, גם לא לשתות תה. אך ורק מים. הרבה מים. כל מה שאיננו מים, כולל תה, שיש בו חומרים אורגניים, מזוהה כמזון על ידי הגוף, ואז מתחילים תהליכים פיזיולוגיים של עיכול. אנשים שיש להם גם מחלות אחרות והם לוקחים תרופות, צריכים להתייעץ עם הרופא המטפל. לאחרים, צום של יום-יומיים, מנוחה והרבה מים יעשו את העבודה״.

ומה עם מרק עוף, האנטיביוטיקה של סבתא, שיעילותה אף הוכחה במחקר?  ״מרק עוף זה השתן של התרנגולת׳׳.

כשעוף חי, הוא אוכל ומפריש רעלים. כששוחטים אותו הרעלים שלא הופרשו, נשארים ברקמות. בתהליך האוסמוזה, חומצת השתן של התרנגולת שלא הופרשה ונשארה בין הרקמות, יוצאת בזמן הבישול לתוך המים. זה רעל ממש כפי שאנטיביוטיקה היא רעל. הרי מה זאת המילה אנטיביוטיקה? אנטי=נגד, ביו=חיים״.

ומי שקשה לו לצום?  ״כשיש חום עדיף לא לאכול, כי האוכל "מזין את האש". מי שלא יכול לצום שישתה מיצים טבעיים, או תה צמחים עם טיפת דבש, או מים עם לימון וטיפת דבש. מי שלא יכול לעמוד גם בזה, שישתה מרק ירקות, בלי מלח. ואם גם זה לא מספיק אז אפשר לאכול רק ירקות ופירות. אבל בכל מקרה אסור לאכול חלבון מהחי, כולל ביצים ומוצרי חלב, וגם בצקים, שיוצרים חומצה ומפריעים לריפוי״.

כך  תעברו את חודשי החורף וללא תרופות

   "פורמולת החורף"  שלנו מגנה על הגוף מפני התקררות ושפעת

פורמולה זו מיועדת למניעה והגנה מפני מחלות קור: שפעת, התקררות, צינון.
מומלץ להשתמש בפורמולה לפני עונת החורף על מנת לחזק את המערכת החיסונית
מיועדת לשימוש לפני או אחרי מחלה בלבד, מומלצת לאנשים בעלי נטייה להתקררויות חוזרות

 לדלקת גרון ויראלית גודש באף ושיעול 

לטיפול מהיר באזור הגרון ויעילה במצבים של דלקות בגרון,  נפיחות,אדמומיות, כאב וקושי בבליעה.
הפורמולה מיועדת למערכת הנשימה העליונה ומכילה צמחים  אנטי חיידקיים ואנטי ויראליים. תמצית הצמחים נספגת במהירות ומיוחסת לה השפעה מהירה  גם על זיהומים בחלל הפה
להקלה ויעילות מידית, יש ליטול מיד עם תחילת תחושת הכאב.

פורמולה למצבים של מגוון סוגי נזלות, גודש באף וסינוסיטיס
הפורמולה מכילה צמחים ארומטיים המסייעים בהפחתת תופעות של מערכת הנשימה העליונה: אף סתום, נזלת אלרגית ,נזלת שקופה ומימית, הפרשות צמיגות וצהובות וגודש בסינוסים.
הצמחים בפורמולה בעלי פעילות אנטי היסטמינית ואנטי דלקתית המפחיתים  את התגובה האלרגית והדלקת.
כאשר סימני הנזלת  נעלמים יש להפסיק את השימוש בפורמולה.

תיאור                                                                                     

 

  טבליות מנטול מרגיעות, של חב' זנד  15 יח' – חינם!!

• ממתיק רק עם סירופ אורז חום

הקלה טבעית:

• לְשיעול
• כאב גרון
• הצטננות

Zand Herbalozenge מוצרים לשלב תערובת מרגיעה של תמציות צמחים עם סירופ אורז חום טהור לעשות מעדנים טעימת נהדר ללא סירופ תירס, סוכרוז, או סוכר קנה. הטעימות הטבעיות שלנו טעימות ללא צבעים מלאכותיים, ממתיקים או טעמים. כל טעמה טעימה גדולה מנוסחת עם תערובת צמחים קניינית מלווה ויטמין C, אבץ או מנתול כדי לספק תמיכה תזונתיים עבור תפקוד החיסון הבריא. The For-You Lozenge אידיאלי לגרון טבעי מרגיע כל השנה.

שימושים

• מקל על שיעול עקב תסמיני הצטננות
• הדחפים דוחקים בשיעול
• מרגיע כאבי גרון

זאנד, להביא איזון לגוף שלך

החורף מגיע ואצל הרבה אנשים החורף מגיע יחד עם התקררויות. אחת מ"תרופות סבתא" הכי נפוצות זה תה צמחים. הרי שחולים שותים תה, אבל איך יודעים מה כדאי לשתות? הרפואה הסינית עושה סדר ומחלקת בחלוקה הגיונית את הצמחים לפי טמפרטורה ולפי טעם ואופי הצמח. אז מה כדאי לשתות?

נתחיל בהקדמה קצרה: הצמחים מתחלקים לפי טמפרטורה חם-חמים-ניטרלי-קריר-קר.

וגם לפי טעם: חריף / מתוק / חמוץ / מר / מלוח.

התקררות פשוטה: שלב ראשון של התקררות מתחיל הרבה פעמים בהרגשה של "כנראה התקררתי" מרגישים רתיעה מרוח, לפעמים כאב ראש, קצת נזלת או אף מתחיל להיות סתום, מדגדג בגרון, ייתכנו צמרמורות אך ללא הזעה.

השלב הזה הוא שלב מאוד קריטי ועל ידי עזרה קלה לגוף המחלה כבר בחוץ.

אז מה עושים: בצל ירוק (שם בסינית: cong bai).

איך? פשוט מאוד- לוקחים חופן של בצל ירוק ומרתיחים במים:

כוס בצל ירוק קצוץ על ליטר מים, להרתיח על אש בינונית, עדיף עם מכסה סגור.

עדיף קודם להרתיח את המים ואח"כ להכניס את הבצל ל2 דקות ואז לסגור את האש.

לחכות שהתקרר ואז לשתות לאורך היום.

אם הצלחנו למנוע את ההתקררות- נהדר, אך אם המחלה כבר עברה את השלב הראשוני צריך שיטות נוספות הדורשות גם אבחנה קצת יותר רחבה:

כשמחלה חודרת לגוף הרפואה הסינית מתייחסת לכך כרוח, והמצבים הנפוצים יהיו בד"כ רוח קור או רוח חום.

במצב של רוח קור: נראה סימנים של רתיעה מרוח ורתיעה מקור, יכול להיות גם חום(בהרגשה או במדחום), נזלת שקופה ושופעת, כאב גוף וחולשה בשרירים, כאב ראש, שיעול.

הסימנים יכולים לבוא בייחד או יכול להיות רק חלק מהם.

במצב כזה אנחנו נרצה לחמם ולפזר החוצה את המחלה. אז מה יש לנו במטבח שיכול לעזור:

קינמון – נחשב למחמם ולמייזע, מסייע לסילוק המחלה החוצה, יעיל במקרים שההתקררות מלווה בכאבי שרירים / כאבי גוף.

ג'ינג'ר טרי (זנגביל) – חריף ומחמם יעיל להתקררות, שיעול, למצבים שיש ליחה, ולנזלת מימית שקופה.

ניתן לשלב בין השניים או להשתמש בכל אחד בנפרד.

מומלץ לבשל במשך כמה דקות אך ניתן גם לשים בכוס ופשוט לשפוך על זה מים רותחים.

לשיעול יבש ניתן לשלב בחליטה חתיכות ג'ינג'ר טרי יחד עם חצי לימון וכפית דבש.

במצב של רוח חום: נראה סימנים של חום גבוה (38-38.5) ניתן להתייחס גם להרגשה של חום גבוה שלא מופיע במדחום, שיעול, צמא/יובש בפה, כאב ראש, כאב גרון.

במצב כזה אנחנו נרצה לקרר את החום שתקף את הגוף, ולטפל בסימפטומים שמפריעים.

נענע / מנטה – מקרר וחריף, כדאי לשתות כשיש גרון כואב.

קמומיל (בבונג) – קריר, מסלק רוח חום, יכול להקל על גרון כואב, ומתאים בעיקר כשהמצב משולב עם עיניים אדומות / מגרדות / שורפות.

מספר דברים שחשוב לציין:

מי שלוקח תרופות (למשל תרופות לדילול דם) צריך להתייעץ עם רופא לגבי השימוש.

מבחינת תזונה כדאי להימנע ממתוק ומוצרי חלב ולאכול תבשילים חמים ומרקים.

כמובן שכל גוף מגיב אחרת ואצל כל אחד המחלה מתבטאת באופן שונה, לעצות הרשומות כאן יש להתייחס  כ"תרופות סבתא"

בטיפול המשלב דיקור וצמחים ניתן לאבחן את המצב ביתר דיוק ולהתאים את הטיפול בהתאם.